Spirometry / trenażery oddechowe

Trenażer automatyczny

  • to niewielkie, przenośne urządzenie zakończone ustnikiem,
  • zasada działania polega na wytwarzaniu oporu przy wdechu za pomocą sterowanego elektrycznie zaworu szybko zamykającego, zmusza to mięśnie oddechowe do cięższej pracy i w ten sposób je wzmacnia,
  • w miarę oddychania przez aparat, wdech stopniowo staje się coraz trudniejszy, co wynika z natury treningu siłowego mięśni wdechowych (przepony i mięśni międzyżebrowych); podczas wydechu nie ma żadnego oporu, można to robić normalnie, dzięki czemu mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie oddechowe mogą się rozluźnić i w sposób naturalny wypchnąć powietrze z płuc,
  • obciążenie wytwarzane przez trenażer automatyczny reaguje na dynamiczne zmiany w sile mięśni oddechowych podczas całości oddechu i na początku każdego treningu automatycznie dostosowuje się do zwiększonej siły mięśni wdechowych.

Trenażer manualny

  • znacznie tańszą alternatywą jest trenażer nieautomatyczny,
  • aparat składa się z trzech komór różnej objętości (o przepływie powietrza do 600 ml/s, 900 ml/s i 1200 ml/s), w każdej komorze znajduje się plastikowa kulka, która pokazuje przepływ – różny, w zależności od żądanego oporu,
  • po podłączeniu przewodu z ustnikiem, należy zrobić wdech przez ustnik, tak by unieść 2-3 kulki, wstrzymujemy wdech tak długo jak damy radę,
  • niektóre dostępne urządzenia mają możliwość dostosowania stopnia trudności ćwiczeń poprzez regulator oporu wdychanego powietrza.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 11